그다소리석증수술 안심하며 시작해봐요! 볼께요

담석증 수술을 안심하고 시작해 보세요!

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최근의 공기는 PM2.5로 가득했고 호흡기에 사건이 일어나거나 불편한 때가 있다고 생각합니다.하지만 이런 사건들이 반드시 공기에 의해서가 아니라 여러 가지 원인에 의해서 생기는 경우도 있습니다.

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매번 올바른 식벽으로 생활을 계속하고, 보다 건강한 라이프로 살아가는 것이 도움이 되지만, 여러가지 활동으로 인해 그렇지 않은 경우가 많이 있습니다.

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회사에서 근무를 하게 된다면 보다 인간관계를 돈독히 하기 위해 회식을 하거나 늦은 시간 근무로 인해 좋지 않은 식사로 이런 상황이 반복되면서 여러 질병이 발생하는 경우가 많다고 할 수 있습니다.그래서 이런 생활습관으로 인해서 복통으로 신경쓰는 분들도 계시고, 이와 관련된 질환에 대해서 저한테는 한가지 나쁘지는 않을 것 같아요.대수롭지 않게 여기는 경우도 있어요.

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본인도 인지하지 못하고 복통 증상이 처음 느낀 것과 달라지는 심각한 과정에서 차석증이라는 사고가 생길 수도 있는데요.

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검은 결석이 발발하고 뒷면도 감염, 간경변, 용혈성 빌혈 등 여러 가지 이유로 발발한 이 질환의 경우 가벼운 섭취로 인해 뒷주머니 내 콜레스테롤 과포화로 인해 결석이 발생하는데 피부 또는 몸에 황달 증상이 하나도 나빠질 수 있으며, 고칼로리 sound 음식을 먹는 경우에도 발생합니다.

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담석증 수술이 필요한 단계까지 올 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.발발하는 증상으로는 그저 그런 정도이기 때문에 가볍게 넘겨주고, 통증이 유지되어 담석증 수술을 해야 하는 경우도 있습니다만,

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소화가 원활하지 못하고 구토하는 것도 그와 관련된 증상으로 나타날 수 있으며, 보다 윗배 부분에 통증이 있는 경우는 병원에서 관리를 받는 것이 좋습니다.

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주로 여성분들에게 자주 발병하고 있으며, 이로 인해 후석증 수술을 해야 하는 귀취까지 하게 되는 이 질환의 경우 경구피 다약을 섭취하는 분들에게 발생할 확률이 높다고 합니다.주위에 후석증을 앓고 있는 분이 있거나 나쁘지는 않기 때문에 노화는 많은 세월을 보내신 분들도 과도한 체중감량을 하는 다이어트를 하시는 분들도 발생할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

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이 밖에도 올바르지 않은 식습관이나 여러 원인으로 다소이석증이 생성되기 때문에 성별과는 상관없이 매번 올바른 식습관으로 노력하는 것이 좋습니다.또한 주기적으로 복부 초소리파 검사에 의해 매번 관리를 받는 것도 좋다고 생각합니다.검사를 통해 괜찮은 몸상태를 알 수 있었고 증상으로 조금 불안했지만 담 늦게 발견된 후에는 다소 진행되는 경우가 많으므로 주기적인 복부초소리파를 통해 미리 걱정을 덜어주는 것이 좋습니다.이 곳의 경우 최신 장비를 이용하여 보다 명확한 검사를 할 수 있도록 진행하고 있습니다만, 평소 올바르지 않은 식습관이 준비되어 있는데다 경구피입니다.약을 섭취하고 있는 여자라면 더 자신의 건강 때문에 조기 단계를 시작하는 것도 좋도록 숨 니다그프송당낭욤이 의심될 경우에는 단식 중에서 항생제를 투여하고 사과 나무의 절제술을 행하기도 하는데 복강경 수술이나 약물 치료를 가하고 시행되기 때문에 안정적이라고 할 수, 극히 최근의 적당한 1대 1선 다소리울 시행하고 있어 각자의 몸에 대해서 확실히 구분할 수 있다고 생각합니다.또, 복강경의 경우 흉터에 대한 생각을 경감하기 때문에 더 신뢰를 가지고 시작하고 볼 것 같습니다 명확한 검진을 시행하기 전까지는 질병에 대한 원인에 대해서 확인하는 것에 대해서 어려움이 있어 보다 예방할 수 있는 방법을 선정하는 것이 좋을 것 같은 숨 군이다. 흉터가 적고 더 속도감 있는 회복이 가능한 다소 리석 쥬은스슬을 시행하는 이곳에서는 이제 이야기 들렸어요게 최신 장비를 이용하고 1대 1상다소리우에 다소리 속쥬은 수술 이외에도 다양한 건강에 대해서 확인하면서 부탁할께요#타소리 돌증 수술#타소리 돌증#타소리 돌증 치료소 규모입니다.위 시험에서 유전자 치료는 감염과 싸우는 면역세포가 정상적으로 발달하지 않거나, 정상적으로 기능하는 희귀생명을 위협하는 유전질환으로 진단된 신생아의 면역체계를 안전하게 교정할 수 있음을 보여 주었습니다. X-SCID(X-linked severe combined immunodeficiency)라 불리는 이 8명의 장애아는 국립보건원(National Institutes of Health) 과학자들과 공동 개발한 연구적 유전자 치료법을 받았다. 그들은 면역 체계의 기능이 상당히 향상되고 치료 후 2년까지 정상적으로 훌륭핬 슴니다. 새로운 접근법은 이전에 검증된 XSCID 유전자 치료 전략보다 안전하고 효과적으로 보입니다.L2RG유전자의 돌연변이에 의하여 유발된 X-SCID를 가진 유아는 심각한 감염에 매우 취약합니다. 치료를 받지 않으면 질병은 보통 1년 또는 2년 이내에 치명적입니다. X-SCID를 가진 전형적으로 유 전면적으로 1치하는 형제 자매의 혈액형 줄기 세포 이식으로 치료됩니다. 그러나가 병에 걸렸어 20%미만이 기증자입니다. 형제가 없는 사람들은 1반 적에게 목숨을 구하는 부모 또는 다른 기증자로부터 이식을 받지만 때때로 부분적으로 만 면역을 회복합니다. 이 환자는 평생 치료가 필요하지만 감염을 비롯한 복잡한 의학적 사고를 계속 경험할 수 있습니다.진단은 대가족에게 외상을 1. 킬 수"-NIH National Institute of Allergy and Infectious Diseases(NIAID)소장이었던 Anthony S.Fauci박사는 이야기했다. 이런 관대한 새로운 결과는 유전자 치료가 이 심각한 상태의 유아, 특히 줄기세포 이식을 위한 최적의 기증자가 없는 사람들에게 효과적인 치료법이 될 수 있음을 시사합니다. 이 진보는 그들에게 전 기능 면역 시스템을 개발하고 건강하고 풍요로운 삶을 보내는 기회를 재구축합니다. 테네시 주 멤피스에 있는 NIAID와 St.Jude Children's Research Hospital의 과학자들은 X-SCID를 가진 사람들에 면역 기능을 회복시키기 위해서 IL2RG유전자의 정상적인 사본을 환자의 혈액의 삶 줄기 세포에 삽입하는 연구적인 유전자 치료법을 개발했다. 상반기입니다.상의 시험에서 2개월에서 14개월 사이에 새로운 X-SCID와 진단되고 유전자가 1치하는 형제 기증자가 없는 신생아 8명을 등록했다고 밝혔다. 이 조사는 세인트 주드(St. Jude)와 캘리포니아 대학 샌프란시스코교 베니오프교 아동 병원에서 행해졌습니다.유전자 치료의 접근법은 가장 빨리 환자의 골수에서 혈액 생줄기세포를 얻는 것입니다. 그런 다소리 병을 1우 길 없는 조작된 렌치 바이러스를 정상 IL2RG유전자를 세포에 전달하기 위해서 운반체 또는"벡터"로 사용합니다. 마지막으로 줄기 세포는 환자에 주입되고 이 환자는 유전적으로 교정한 줄기 세포가 골수에서 스스로를 확립하고 새롭게 혈액 세포를 생산하는 것을 돕기 때문에 화학 요법, 약물이었다 부설판(brain sulfan)의 저용량을 받은 8명 중 7명에서 유전자 치료 후 3개월에서 4개월 이내에 발달했다. 8번째 참여자는 초기에 T세포 수가 적었지만, 유전자 변형 줄기 세포의 2차 주입 후이 수치는 크게 늘 슴니다. 참가자는 치료 전에 바이러스나 박테리아 감염이 해결되었습니다. 조의 사진에 따르면 연구적 유전자 치료법은 전반적으로 안전했지만 1부 참가자는 화학 요법 후, 혈소판 수가 moning을 것으로 예상되는 부작용을 경험했다.우리의 유전자 치료 접근법이 XSCID를 가진 영아 및 NIH의 조사에서 고령의 아이들과 젊은이들에게 회복된 광범위한 면역 기능은 전례가 없다"고 유전적 면역요법인 해리 스토리렉(Harry Malech) NIAID의 해상면역학 및 미생물학 연구실 섹션. 스토리렉 박사는 2018년의 스토리에 있는 세인트 주드의 브라이언 소렝티 박사와 함께 렌티 바이러스 유전자 치료법 개발을 공동으로 주도했다. 이 고무적인 결과는 좋은 친구이자 협력자의 노력 없이는 불가능했을 것입니다.다른 벡터 및 화학요법을 사용한 X-SCID에 대한 이전에 검증된 유전자 치료 전략과 비교하면 현재의 접근방식은 보다 안전하고 효과적으로 보입니다. 이러한 초기조사에서유전자 치료는 T세포 기능을 회복시켰지만 B세포와 NK세포를 포함한 다른 주요 면역세포의 기능을 완전히 회복시키지 못했습니다. 현재 조사에서 참가자들은 NK세포와 B세포를 발병했을 뿐 아니라 면역력을 높이기 때문에 정맥 내 면역 글로불린(면역 글로불린)을 투여한 4명의 용 루루 중단시킬 수 있었다. 유년기의 백신 접종에 대한 4개의 항체 반응 중 3개가 강력한 B세포 기능을 나타냅니다 또 특정 초기 유전자 치료의 조사에 참여한 몇몇 사람들은 나중에 백혈병을 1우쿄쯔다. 과학자들은 세포 증식을 조절하는 벡터 활성화 유전자 때문이라고 생각하고 있습니다. 오늘 보고된 조사에 사용된 렌치 바이러스 벡터는 이 결과를 피하기 위해 고안되었습니다.면역재구의 내구성을 평가하고 치료의 장기적인 부작용 가능성을 평가하기 위해 렌티바이러스 유전자 치료를 받은 유아를 계속 모니터하고 있습니다. 그들은 재판에 추가를 등록하고 있습니다. 우리는 1과 대가족, 심부름 등 우리 시대에 당싱무 많은 요구를 합니다. 모든 것을 맞추기 위해 가끔 수면을 희생합니다. 하지만 잠은 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칩니다. 그건 형의 행복에 중요해요.물론 잠은 매 1 쉬는데 도움이 됩니다. 하지만 자는 동안 형의 뇌와 몸은 막히지 않습니다. 제 조직과 과정은 밤새 힘들어해요.수면은 몸의 모든 측면을 하나 또는 다른 방법으로 서비스합니다: 분자, 여러분의 균형, 지적 기능, 기민 및 분위기"라고 수면 전문가이자 신경과학자인 메릴 미틀러 박사는 이야기를 하고 있습니다.피곤하면 최선을 다할 수 없습니다. 수면은 형이 명확하게 생각하고 더 빨리 반사되어 집중하는데 도움이 됩니다. "잘 자라는 사람을 볼 때 night수면을 덜 받는 1-2시간 만에 얻으려는 사람들과는 다른 차원에서 운영되고 있는 슴니다."와 Mitler는 이야기합니다.Mitler는 "수면을 상실하면 추론, 사고 해결 및 세부사항에 대한 관심이 높아집니다. 피곤한 사람들은 직장에서 생산이 떨어지는 경향이 있습니다. 그들은 교통사건의 위험이 더욱 큽니다. 수면 부족은 형의 기분에 영향을 주고, 다른 사람과 어떻게 상호 작용하는가에 영향을 줄 수 있습니다. 시간 경과에 의한 수면 부족은 우울증 발병의 위험을 높입니다.하지만 잠은 뇌에 필요하지 않습니다. "수면은 우리 몸의 거의 모든 조직에 영향을 줍니다"라고 NIH의 수면 전문가인 Michael Twery 박사는 이야기를 합니다. 이는 장호르몬과 스트레스 호르몬, 면역체계, 식욕, 호흡, 혈압 및 심혈관 건강에 영향을 준다고 줄거리.조사결과에 따르면 수면부족은 비만, 심장질환 및 감염위험을 증가시킵니다. 밤새도록 심박수, 호흡률, 혈압 상승, 하강이 심혈관 건강에 중요한 과정입니다. 몸이 수면 중에 호르몬을 분비하여 세포를 치료하고 신체의 사용을 조절합니다. 이러한 호르몬의 전천은 체중에 영향을 줄 수 있습니다.진행중인 조사에 따르면, 수면부족으로 건강에 좋지 않은 사람에게 당뇨병과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. " 라고 Mitler는 스토리 합니다.최근 조사에 따르면 수면은 백신 접종 효율에 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 트와이어(Twery)는 독감 백신을 맞은 건강한 사람이 질병에 대해 더 강한 보호장치를 개발했다는 조사 결과를 발표했다.숙면은 4~5회 정도의 수면에 열립니다. 각주기에는 꿈을 꿀 때 깊은 수면과 빠른 안구운동(REM)의 수면이 포함됩니다. 밤이 오면 REM 수면에 있는 그 주기 부분이 늘어납니다. 사이클링과 진행의 이런 패턴이 수면생물에게 결정적인 역할을 하고 있는 것으로 나타났습니다.개인적 요구 사항은 평균적으로 다양하지만 인은 밤에 7-8시간의 수면을 필요로 합니다. 아기는 1반 적으로 하루에 약 16시간 정도 자게 됩니다. 10세 이상의 아이기는 최소 10시간의 수면을 필요로 하여 10세 이상의 아이기는 최소 9시간의 수면을 필요로 합니다. 수면의최대회복효과를얻기위해서는충분한야간숙면을 취하는것이중요하다고Twery는이야기합니다.수면은 많은 1에 의해서 혼란을 겪을 가능성이 있슴니다. 카페인이나 특정 약 같은 흥분제가 오빠를 위로할 수 있어요. 전자 제품과 같은 산만함, 특히 TV, 휴대전화, 태블릿, 전자 판독기의 빛은 사용자가 잠들지 않도록 방지할 수 있습니다.고령이 됨에 따라 질병이나 약물도 수면 장애로 인해 충분한 수면을 취할 수 없게 될 수 있습니다. 1부 추정에 따르면, 모든 연령층의 믹크인 약 7만명이 망죠크한 잠 장 아이를 앓고 있는 슴니다. 2개의 가장 흔한 수면 장 아이는 불면증과 수면 무호흡증입니다불면증 환자는 떨어지거나 잠을 자고 있을 때 어려움을 겪습니다. 수면 걱정은 가끔 상태를 악화시킵니다. 우리 중 대부분은 시간 불면증이 있어요. 그러나 만, 불면증(한달 이상 주 3 1이상 지속)은 고갈, 과민 반응과 집중력 저하 등 심각한 주간 사고를 유발할 수 있는 슴니다.1조 같은 치료법에는 휴식과 깊은 호흡 기술이 포함됩니다. 때로는 약이 처방되기도 합니다. 그러나 처방전 없이 구입할 수 있는 약을 복용하기 전에 의사의 진찰을 받으십시오. 오전 중에 진찰을 받지 못하는 경우도 있어요.수면 무호흡증을 앓고 있는 사람들은 목소리가 크고 코를 균등하게 곤다(코골이는 사람 전원이 무호흡을 하는 것은 아니지만). 호흡이 반복적으로 중단되거나 얕아집니다. 형이 무호흡증을 앓고 있으면 산소가 충분하지 않아서 뇌가 수관을 열 때 수면을 방해합니다.무호흡증은 위험해요. Northwestern University의 수면 가사 전문가였던 Phyllis Zee박사는 "한번에 10초 이상 공기가 거의 많이 교환되지 않은 슴니다. 산소가 떨어져 신체의 싸움이나 비행반응이 살아납니다. 혈압이 급상승하면 심장 박동 수가 바뀌고 뇌가 부분적으로 깨어 호흡을 재개합니다. 이것은 스트레스를 만듭니다. 무호흡증은 피곤하고 변덕스러울 수 있어요. 명확하게 생각하기가 어려울 것 같아요. 또.한무호흡은 뇌로 이어지는 혈관에 영향을 주기 때문에 뇌졸중의 위험이 높습니다.가벼운 수면 무호흡증이 있으면 증상을 줄이기 위해 운동하거나 체중을 줄이는 등 옆에서 자려고 시도할 수 있습니다. 기도를 열어 두기 위해 목에 공기를 공급하는 CPAP 기계가 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 치료법은 아래턱을 앞으로 움직이는 바이트 플레이트입니다. 그러나 수면 무호흡증 환자들은 수술이 필요한 경우도 있을 수 있습니다."효은시이 만 코를 골고 질식시키거나 공기를 홀인 거리에서 1어에서 moning에 졸업 아펠슈를 때 의사에게 이야기와 평가를 받아 주세요"와 Zee는 조언합니다.NIH는 수면 무호흡증과 수면 시 다른 측면에 대한 보다 깊은 통찰력을 얻기 위해 현재 다양한 조사에 자금을 지원하고 있습니다. 10,000명의 일입니다 산모에 대한 5년 조사 중 한은 무호흡이 엄마와 아기의 건강에 미치는 영향을 측정하기 위해서 고안되 옷슴니다. 지 교수는 이 조사가 무호흡 및 치료의 중요성에 대해 더 많은 정보를 재공할 것이라고 말했습니다.형은 양지바른 쪽을 보는 경향이 있습니까, 아니면 어둡고 폭풍우가 많은 어두운 하늘로 가득 찬 미래를 봅니까, 점점 많은 조사 결과에 따르면 긍정적인 전망을 가지고 있으면 신체 건강에 도움이 된다고 합니다. NIH가 후원하는 과학자들은 오빠의 태도와 오빠의 몸 사이의 관계를 더 잘 이해하기 위해 노력하고 있습니다. 그들은 특정 기술을 개발함으로써 정서적 건강이 향상될 수 있다는 증거를 찾고 있습니다.긍정적인 전망을 갖고 있다고 해서 슬픔이나 분노와 같은 부정적인 느낌은 결코 느껴지지 않는다고 노스캐롤라이나 대학교 채플힐의 감정학자이자 정서적 건강 전문가인 바버라 래드 프레드릭슨(Barbara L. Fredrickson) 박사는 이야기입니다. "모든 느낌은 긍정적"이든 부정적이든 적절한 상황에서 적응력이 있습니다. 열쇠는 둘 사이의 균형을 찾는 것 같다고 말했다.긍정적인 느낌은 우리의 인식을 알리고 새롭게 아이디어를 열어주므로 생존을 위해 툴킷을 장착하여 추가할 수 있습니다. "라고 Fredrickson은 설명합니다. 하지만 어려운 상황을 극복하고 단기적으로 적절하게 대응하기 위해서는 사람들이 부정적인 느낌이 필요합니다. 부정적인 느낌은 우리를 곤경에 빠뜨릴 수 있어요. 과거에 대한 지나친 걱정이나 미래에 대한 지나친 걱정에 기반을 둔 것이고, 현재와 현재에 어느 1이 1어 나서고 있는지 여부와 관련이 없슴니다.정서적으로 잘하는 사람은 부정적인 느낌이 적고, 곤란에서 빨리 일어설 수 있다고 이야기합니다. 이 품질을 복원력이라고 합니다. 또 다른 느낌의 건강 신호는 긍정적인 느낌을 길게 잡아 좋은 시간을 감사하게 만들 수 있습니다. 삶의 의미와 목적의식을 개발하고 오빠에게 중요한것을 집중적으로 대하는것은 또한 정서적 건강에 기여합니다.조사결과에 따르면 moning은 혈압, 심장질환의 위험 및 감소, 보다 건강한 체중, 더 건강한 혈당 수준 및 더 긴 삶을 포함하여 낙관적인 정신상태와 개선된 건강 사이의 연관성을 발견하였습니다. 하지만긍정적인느낌이더건강에좋은지,건강한사람이긍정적인감을유발하는지또는다른요인이관련되어있는지에대해서는많은조사가결정되지못합니다.초기 조사는 긍정적인 느낌과 건강 간의 연관성을 제시하지만 근본적인 메커니즘을 밝힐 수는 없습니다. 위스콘신 매디슨대(University of Wisconsin-Madison)의 신경과학자 Richard J. Davidson 박사는 이야기합니다. 메커니즘을 이해하려면 뇌의 기본 회로를 이해하는 게 중요하다고 생각해요.뇌의 영상을 이용함으로써 데이비슨(Davidson)과 다른 조사자는 긍정적인 느낌이 복부선조체(ventral striatum)로 알려진 영역을 포함해 뇌의 깊숙한 보상 경로를 유발할 수 있는 소리를 발견했다."긍정적인 느낌을 느낄 수 있는 개인은 복부의 striatum에서 지속적인 활화가 있다" Davidson은 이야기 합니다. 활화가 오래 지속되면 참살이(웰빙)에 대한 나쁘지 않은 느낌이 커집니다.뇌의 이 부분의 지속적인 활화는 스트레스 호르몬 수치 저하를 포함해 신체의 건강한 전천과 관련이 있습니다.반대로 부정적인 느낌은 편도로 알려진 뇌영역을 활성화시켜 공포와 불안을 야기합니다. 데이비슨은 "우리가 유분이 얼마나 빨리, 혹은 늦어도 위협에 따라 회복될지에 대해 큰 차이를 보였다. 더 천천히 회복하는 사람은 더 빨리 회복하는 사람들에 비해 여러 가지 건강상태의 위험에 노출될 수 있습니다.더 탄력 있고 긍정적인 인상을 유지할 수 있는 사람들 중에는 다양한 형태의 명상을 수행한 사람들이 있습니다. 사실 명상, 인지 요법(1종의 감정 요법)자기 반(효은시이고 중요하다고 생각하는 것에 대해서 생각하는 것) 같은 몇가지 기술이 사람들이 긍정적이고 건강한 청천 루루 1우키는에 필요한 기술을 개발하도록 도움을 줍니다."조사는 긍정적인 반응을 촉진하는 방식으로 뇌회로를 변경할 수 있는 특정 종류의 훈련의 중요성을 지적합니다."라고 Davidson은 이야기를 합니다. 참살이(웰빙)는 한생기술로 간주된다고 결론을 내릴 수 있었습니다. 습관을 가지면 실제로 더 좋아져요. "한 조사에서 Davidson과 그의 동료들은 사람들이 연민과 친절에 중점을 둔 간단한 명상으로 2주의 훈련을 받은 후 보상 관련, 뇌 회로의 청천 르 발견해 슴니다. 이러한 전천은 관대한 증가와 같은 긍정적인 사회적 행동의 증가와 관련이 있습니다.그녀의 동료들도 명상을 공부하고 있어요. 그들은 연민과 친절 명상으로 6주간의 훈련을 한 뒤 훈련을 받지 못한 그룹에 비해서 긍정적인 느낌과 사회적 연결이 증가한 것으로 나타났 슴니다. 명상그룹은 또 심장박동을 조절하는 신경기능도 향상시켰습니다. 결과는 긍정적인 느낌을 스스로 낳는 기술을 배우는데 시간을 들이면 건강하고 사회적, 탄력 있는 버전이 될 수 있다고 제안합니다.프리든은 스토리입니다.펜실베이니아 대학의 신경과학자인 Emily Falk 박사는 다른 접근을 하고 있습니다. Falk는 자신의 결정, 즉 형에게 가장 중요한 생각을 하는 비결이 형의 두뇌에 영향을 주고 긍정적이고 건강한 행동을 유도할 수 있는 비결을 모색하고 있습니다. 그녀의 팀은 사람들이 의미 있는 일이라고 생각할 때 개인적으로 관련된 정보를 인식하는 뇌 영역이 활성화되는 것을 발견했습니다. 이 두뇌활동은 사람들의 건강 조언에 어떻게 반응하는가를 바꿀 수 있습니다."1반 적으로 사람들에게 당싱무 많이 앉아 행동을 바꿔야 합니다라고 이야기하자 그들은 방어가 되슴니다. 그들은 메시지가 그들에게 적용되지 않는 이유를 생각해 낼 것입니다. " 라고 Falk는 이야기를 합니다. 그러나 사람들이 건강 메시지 앞에 가치가 있다는 것을 생각하면 뇌의 보상 경로가 활용됩니다.포크(Falk) 조사에 따르면 이런 형태의 자가 확인은 육체적으로 활동하지 않는 '소파 감자'가 더 활발해지도록 도울 수 있다고 합니다. 최근 조사에서 활동하지 않은 사람은 더 많이 움직이고 적게 앉아 있는 것이 중요하다는 1조 같은 건강 조언을 받앗슴니다. 하지만 조언을 하기 전에 참가자 중 약 절반이 가장 가치 있는 것에 대해 생각하라고 요구했습니다.'자기 확신' 그룹은 자기 확신을 가지고 있지 않은 그룹에 비해 한 달 조사 기간 동안 신체적으로 더 활동적이 되었습니다. "이 조사는 긍정적인 전천로뇌를 열어 사람들이 목표를 이룰 수 있도록 하나의 비결을 보여줍니다."라고 Falk는 이야기합니다.긍정적인 전천에 열려 있다는 것은 정서적 건강의 열쇠입니다. "시간 사람들은 느낌이 날씨와 같은 1이 1어 나설 것이라고 생각합니다"라고 Fredrickson은 이야기합니다. 하지만 조사 결과 우리는 어떤 느낌을 경험할 수 있는지에 대해 어느 정도 통제할 수 있다고 제안했습니다. 마운트 조사에 따르면 긍정적인 일을 하면 신체적 건강을 향상시킬 수 있습니다.잠을 얼마나 잤는지, 얼마나 많은 신장을 가지고 있는지, 얼마나 많은 신체활동을 하면 우울증에 영향을 주는지를 발견했습니다.신체활동은 건강과 삶의 질을 향상시키는데 도움이 됩니다. 충분하지 않으면 1부 질병 및 정신 건강 사고에 대한 위 함.이 높아질 가능성이 있는 숨니다.조사팀은 수면, 신체 활동, 당신 및 사람의 마음과의 관계를 관찰했습니다. 그들은 신체 활동에 관한 데이터를 수집하고 손목 주변에 착용한 장치를 사용하여 2주 수면 슴니다.참가자들은 휴대 기기를 사용하고 하루 4차례 기분과에 던 신지의 수준을 평가하 슴니다. 등급은 기분에 대해 매우 행복에서 매우 슬프다, 당신의 인지수준에서 매우 힘이에 이르기까지 다양했습니다. 그들은 또 수면과 1상 활동을 평가하는 슴니다.팀은 신체 활동이 그날 후반에 사람들의 기분을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이 효과는 양극 장자를 가진 환자들, 즉 매우 기분이 좋고 우울한 기분이 심한 '기분 장자' 사람들에겐 심하게 커졌습니다. 신체적 활동으로 인해 사람들은 보다 활기차고 안 좋을 정도의 수면에 영향을 받았다. 피곤한 수면이 많음은 사람들의 몸을 감소시킵니다. 하지만 하루 동안 그들의 기분은 나중에 어느 정도 신체 활동이나 잠을 잘 수 있도록 변하지 않았습니다."조사팀과 저는 이 복잡한 상호작용을 더 잘 이해하기 위해 현재 추가 조사를 실시하고 있습니다"라고 정신건강조사자인 캐서린 메리 칸가스(Kathleen Merikangas) 박사는 이야기합니다.얼마나 잘 사는지에 감사하십니까, 조사에 따르면 형이 잘 살고 있다는 것을 깨닫는 습관을 들이면 건강에 도움이 된대요.시간을 내어 감사함을 느끼면 스트레스에 대처할 수 있도록 도와줌으로써 안녕을 향상시킬 수 있습니다. 조기의 조사는 매 1감사의 풍속이 몸에도 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. 예를 들어, 한 조사에 의하면, 감사에게는 심장병의 징후가 적은 것이 관계하고 있는 소리를 발견했습니다.감사의 첫번째 것은 인생에서 1어 나는 좋은 1을 생각하는 것입니다. 이들은 크거나 작은 것 1수 있슴니다. 그날 좋은 주차공간을 얻기도 하고 따뜻한 커피를 즐기기에도 간단합니다. 또는친우들의자비로운지원에감사드립니다.다소리우에 네거티브가 네 인생에 있는 존재 1도 긍정적인 경험을 했다는 것을 즐기는 순간을 내버려두세요. 감사한 마음을 달래 주세요.노스 웨스턴 대학(Northwestern University)의 감정의 학자였던 Judith T.Moskowitz박사는 "별 사람들에게 감사를 표하는 것이 좋슴니다. 오빠가 잠들기 전에 오전이나 오른쪽에서 가장 빨리 할 수 있을 거예요. 뭐든지 형에게 가장 좋습니다."Moskowitz는 스트레스 해소와 건강에 대한 11감사 1인지를 보관하는 효과를 조사하 슴니다. 감사를 실천하는 것은 조사 팀이 인간을 속이고, 실천하도록 장려할 1줄의 기술의 1부입니다. 이 기술은 사람들이 긍정적인 느낌을 높이는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.그녀의 팀은 긍정적인 느낌의 매 1의 향상이 사람들이 스트레스에 대처하고 정신적 육체적 건강을 향상시키는 데 어떤 도움이 되는지 더 잘 이해하려고 노력한다 슴니다.Moskowitz는 "이런 기술을 습득하면 대처해야 할 분야에 보다 효과적으로 대처할 수 있습니다. 형은 주된 인생의 스트레스를 경험할 필요가 없어요. 그것은 또한 우리 모두가 다루는 11스트레스로 작용합니다. 궁극적으로, 그것은 형이 더 행복할 뿐만 아니라, 더 건강해질 수 있도록 도와줄 수 있는 것입니다. 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